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心が疲れて、尖って、腫れて、硬くなって

最近、
嫌なことと
腹立つこと
残念なこと

疲れで、

心が疲れて、尖って、腫れて、硬くなってる。

いつも穏やかで余裕のある心とは完全に別物だ。

こうゆう時の心は、
存在するだけで、
無意識に人を傷つけてしまう。

だから無用意に人に触れちゃいけない。
余計に傷を大きくする。

だから大げさに笑う。
気付かれないように。

でも、
社会に生きてる以上、
人との関わりは避けられないし、
いつまでもこんな状態じゃいられない。

そんな心を
少しずつほぐして、
癒して、治療するのは、

自分自身とのコミュニケーション

そう、対話。

自分の心が疲れて、尖って、腫れて、硬くなってることを自分自身がちゃんと認めてあげること。

認め方は、簡単。
愚痴や毒素を思いっきり吐き出すこと。

吐き出し方は、いろいろ。
ある人は人が全くいないところで電柱に当たるし
紙に書きなぐって捨てたり
僕はシャワー浴びながら大声で吐き出してる

これはきっと
心がバランス取ろうとしてる
とっても大事な事で平常なことだから

そんな自分自身を大切にしてあげよう。

自分自身を守ってあげよう。

今日も1日がんばろう。

ちょうどいい人がもてるらしいよ

今、ちょうどいい人がモテるらしい。

かっこよすぎず
気張りすぎず
うるさすぎず
静かすぎず
金持ちすぎず
貧乏すぎす
忙しすぎす
暇すぎす
優しすぎす
厳しすぎず
呑みすぎす

……

………

これはもはや、
もてるモテないの話にとどまらないな。

きっと気に入られる。

好かれる。

って話まで広がるんだろう。

つまり、嫌味がないって事なんだろうね。

人の嫌味って確かに…

こいつこんなところあるよねって

マイナスポイントになるけど、

それをどう捉えるかも、

捉える人の力量だと思いません!?!?

そんで、、、

捉える力量のある人がたくさん増えたら、

嫌味のあるその人も、

捉える力量のある人になると思いません?

だからきっとコーチングっていう、

コミュニケーションって学んで、活かした方がいいんだと思う。

と思った帰り道。

お腹減ったなぁ

イライラしないようにしなきゃな

26歳、最近白髪が気になる

おはようございます!

最近、すごく気になることがあります。

なんと白髪が増えてきて、、、

ちょっと焦ってます。

鏡を見るたびちょっとみちゃいます。

それで、気づいたら人の髪も見てしまうんですよね。

先輩一本もないよ…すげーな!とか
この人は染めてるのか…?なんて。

そうなんですよね。

自分が意識してしまってることって、
良くみてしまうんですよね。
比較してしまうってことかもしれません。

昔、思春期に肌が荒れてしまった時、
同じく無意識に人の肌ばっかりみて比較してたりしましたね。

でも、これって結構普段の生活の中で無意識に行ってると思いませんか?

あー、自分はこの事を凄く意識してるんだと、気づく1つの方法かもしれません。

けど、悪いものばっかり意識しちゃもったいないですよね。

だって、世の中の目にとまるものは
無意識に意識してることなんですから。

せっかくなら良いところをたくさんみれるといいですよね。

ここではあえて

にフューチャーしますが、

人の悪いところって目に付きやすいです。

でも、人の良いところを探す意識ってあまりしません。

どうしたらいいのか。

白髪を意識するように

自分のことを好きになること
自覚することだと思ってます。

そうしたらいろんな人の良いところも自然と意識できると思いませんか?

例えばあなたの常に意識してる事がポジティブなら、

他の人の状況や雰囲気を変えようとする強い意識や、自分への鼓舞や、楽観的な強さを見出せるかもしれません。

だから、
自分自身をちゃんと知るって

大事なんだと思うんです。

それが、相手を見つめることにも繋がるからです。

トラストコーチングスクールでは、
自分を理解し信頼出来るようにカリキュラムが組み込まれてます。

随時募集中ですので、気軽にご連絡くださいね!

今日は金曜日!

一踏ん張りして良い週末を過ごしましょう(^_^)

攻めるって感覚

おはようございます!

先日はトラストコーチングスクールの勉強会、懇親会がありました。

みんなコミュニケーションのプロなのかと思ったら変な事言えない…

とか言ってた私ですが、

さすがプロ、

ちゃんと聞いてくれるし答えてくれる。

変にビビって損しましたよ笑

僕も丁寧なコミュニケーションを心掛けたいと思います。

さて、本題ですが、、、

<攻める>って感覚、、

持ってますか?

誰かと何かを競うスポーツなんかをしているとわかりやすいかもしれませんが、

スポーツには、流れがあります。

その流れには、攻め時と守り時があります。

その流れというのは、ゲーム中の雰囲気を指します。

流れを制するものはゲームを制すともいいます。

サッカーの日本代表の試合なんか見てても、流れがあるのがわかります。

卓球も柔道も、テニスもです。

その流れは日常生活の中にもあると感じませんか?

普段あまり感じることもない人も多いかもしれません。

しかし、多くの人が感じていないからこそ、
流れの中にある

<攻め時>

これを作り出すことが、

できます。

ビジネスシーンで、

こうしたい、
あーしたい、
そうなってくれれば、

なんて事がたくさんあると思います。

その作りたい未来への攻め時に必要なのは

布石と特に重要なのは伝え方です!

布石とは、
必要な情報集め、資料作り、下話

伝え方は、主に上司、部下になるかと思いますが、
ポイントは
なぜ しようと思ったのか
どのように しようと思うのか
いつまでに しなくてはならないと思ったのか
結果的に どれだけのメリットがあるのか

の4点です。

でもこれは完全にポイントだけの話です。

これだけでは、

ダメです!!!たぶん…

なぜか、

あなたにはあなたを取り巻く、

状況や環境、つまり、

流れがあるからです。

その流れをつかむには、

自分自身が相手にいつもどのような印象を与えているかの意識と

伝える相手のコミュニケーションタイプの把握が必要です。

ここで伝え方が大きく変わってきます。

トラストコーチングスクールでは
自分自身の事をしっかり知る事
相手のコミュニケーションタイプをどのように見極めるかを

即実践できる形で提供しています。

どうぞ、ご参考に!

開講は随時受付中ですよ!

鈴木稜平

西野カナさんトリセツ〜 わからない、不安、なら聞けばいい

大ヒットラブソング
西野カナさんの

トリセツ

この曲はなんで大ヒットしたんでしょう

テレビのインタビューでは

まるで自分の事!と言ってました。

西野カナさんはこの曲を作るときに

いろんな人からインタビューをしたって

おっしゃってました。

自分じゃ

これだっ!!!

って思ってたり

ん?わからん、、、
けどこんなもんなんだろうな〜

っていうのは案外、思い込みが多いのかもしれません。

でも、

友だちや上司、家族に話して

わかるよ〜!

って思ってもらえたら、

それって一つの確信になりますよね。

そして、いろんな人のインタビューってなんなんでしょーーー?

つまり、いろんな、いろんな人の

わかるー

が沢山詰まってるって事ですよね

だから、みんな共感できる!

そして大ヒット曲となったのではないでしょうか。

ではでは〜!?

自分達の日常生活ではどうでしょう?

自分自身がどのように思われているかって本当にわかってますか??

たぶん、なんとなくわかってる気がしているだけになってませんか?

例えばあいつ俺のこと嫌いだと思う
わたしあの人ニガテ。だってあんな言い方してくるし!

〜〜と思われてる
〜〜かもしれない
認められてない

こんなこと沢山ありますよね

などなど、、、
聞かなきゃわからないこと!

それって、

結構ストレスじゃないですか??

わかれば、

すごく楽になることって沢山あると思いませんか?

でも、聞けない…

それは
真実を聞くのが怖いから。
聞いて傷つくのが怖いから。

でも少し考えてみてほしい!

避けてずっと不安で居続けるのと

知って改善方法をしって、動くこと。

そして経験上ではございますが

本音を聞いて、嫌なことでもムカつくことでもやっぱり聞いて

安心することが多いです。

そんで前を向けます。

いろんな人にインタビューして、

沢山自分の事を知りましょう

そして、見られ方、見せ方を
理想の自分に近づくように変えていきましょう!!

そうすればもっと自分自身を表現しやすくなり、生きやすい人生になるんじゃないかって思います!!

そして。ひとつのきっかけに、
トラストコーチングスクールを一つ検討してみてはいかがでしょうか。
とことん、あなたのことを深掘りし
客観的に自分がわかるような内容になってるからです。

このタイミングで、1度しっかりと自分を見つめ直すことってきっと新しい発見があると思いますよ!

誰もが歩き続ける。だから未来が創られる

こんにちは!

良い御天気で気持ちが良いです。

最近、大河ドラマの真田丸をみました。
守るために生きるために、未来を作るためにいろいろな決断をして、行動を起こします。

時代は変わって、
この前まで馬鹿やってた友達もプロポーズをガッチシ決めて、
はたまた他の友達が転職を決めて
他の友達もいろんな決断と行動をしてます。

僕も、必死に未来を作るために行動してます。

無駄なことなんて一つもない。

ある時、行動してたことがやっと身を結ぶ。

それ必要?
意味ない?
無駄?

とにかく、今は今できることを
とにかく、動き続けること
とにかく、楽をしてもサボってもいいから生き続けるという行動をすること。

そんな考え方をすると、

十分今のままでも幸せな事が多くあると気づける。

そして、どうせなら
ちょっと頑張ろうと思えてくる。

未来を作るためにより良い行動を起こしたくなる。

コーチはより良い未来を作りたいあなたを応援します。

体調どー?ってのもコーチングなんです!

おはようございます!
正月もなんとなく終わった雰囲気がありますね。

ただまだまだ寒いですから、

いきなりの社会人生活と相まって体調を崩される方も多いかもしれません。

そんなとき、普段よく使うと思うのですが

体調大丈夫?

といった伝え方と

体調どー?

って伝え方…

どちらが良いと思いますか?

体調大丈夫?と聞くと
だいたいの人が大丈夫!と答えてくれますよね。

体調どー?と聞くと
だいたいの人が今の状態を答えてくれますよね。

聞かれた方にとってどっちが良いでしょうか…?

私はどー?と聞かれた方が無理せず答えられるのでいいかなーと思います。

簡単な事ですが聞き方ひとつとっても取られ方って変わってきます。

さらに、他に思い当たる原因はありそう?とかさらに深く聞いてあげるのも優しさだと思います。
なぜか!当の本人が治すわけですから、
体調が悪くなった原因を本人が深く考える時間を作ってあげる事で、
対応策が見えてくるってことです。

なかなか忙しいと考える時間とかが無くなりますから、優しいコミュニケーションでよりよい関係を作っていけると年始スタートは良いものになるかもしれませんね!

以上、体調どーってのもコーチング!
でした。
興味のある方は質問やメッセージお待ちしてます!!

今日も1日、頑張りましょ〜!
僕も頑張ります〜!

壁 壁 壁

おはようございます!

最近、少し遊戯王というカードゲームアプリをやりました。

なかなか戦略が必要なゲームで、

相手の動きを読んでトラップカードや魔法カードを駆使するんです。

本当にいろんな視点があって面白いです。

これ、1人で作ってないな…
かなり多くの人からいろんな意見を取り入れてそうだな…と思ってしまいました。

1人だったらちょっと怖いです…

今日は

というタイトルですが、

壁を感じる人って周りにいますか?

また、壁を感じないひとは周りにいますか?

どちらの方が良い評価を得ていますか?

また、どちらの方が幸せそうに見えて、

どちらになりたいと思いますか?

あなたにもきっと、誰かにとっては壁を感じている人になっている可能性があります

話しにくい
近づきにくい
怖そう
つまらないと言われそう…?

いろんな理由がありますが、

だいたい、

自分がその人を見るときに思うことは伝わってると思ったほうが良いかもしれません

人は無意識に壁を作ってます。

その壁があなたに勿体無い印象を与えてることもまちまちです。

ではどうすれば良いか。

あ…今この様に見られている

と自分自身を第三者的に見る場面を多くすることです。

そうすることで、無意識が意識に変わる割合が多くなり、自然と見せ方が変わってきます。

わざわざ不要な壁は取っ払ってしまった方が気分が楽になりますよ

無駄に神経を使う必要もないので、
より自然体にコミュニケーションを図ることができます。

ぜひ、参考までに✴︎img_0958

ここ最近で愚痴った数と褒めた数どっちが多いですか?

おはようございます!

昨日とある友人がこんな食事してると送ってくれましたimg_0948

ぱっと見からして、
凄い…

毎日こんな素敵な食事をしたら、
10.20年後には大きな差になってるんでしょうね。

習慣とは怖いものです…。

本題です!

ここ最近、

愚痴ったこと、

褒めたこと、

どっちが多いですか?

よーーーーく考えてください。

どっちが多いですか?

そして、どっちが多い方がいいと思いますか?

習慣とは怖いものです。

良いところをたくさん見つけて、

良い褒め方をして、気持ちよく行きて行きましょうね!

母、変化そして父、変化

2016-12-12 08:52:51
子供が独り立ちし、することが無くなった母がコーチング受けたら…
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おはようございます!

月曜日ですね。

また新しい週の始まりです。

通勤途中です。。。

6ヶ月前くらいに、自分の母親にコーチングを受けてもらいました。

子供育てた後、話聞くと特にやりたいこともないって話だったので、、、

今までは子供を立派に独り立ちさせることが目標でずっと頑張ってきたって言ってました。そうだと思います。間違いなく最高の母です。

けど、これからなんもしなくて良いなんて勿体なさすぎる。
→孫を見るのは先になりそうだぞともいってありますからね!

そんなこんなで、

最初は目標とかなぁ

なんて言ってたけど途中からもやもやするなぁと言って真剣に自分と向き合ってやってましたよ。

それから、ちょっと経って先日母の誕生日だったので新宿のイタリアンでお祝いしてきました。

そしたら、最近父親との関係が良くなったと。

そう。あまり仲良くなったんですよ。
多分親父が悪いんですけどね。

それで…

…ん?何を変えたの?
→気持ちを整理して、これからこの人と過ごして行くなら今の関係は勿体ないと思った。
…おお!
基本スタンスが憎い、嫌いだと、必ず言葉や表情にでますからね。
今度2人で旅行行くそうです。

いやぁ、よかった!

どのタイミングでもコーチングは学ぶ価値ありですよっ!